- EAN13
- 9782804709853
- ISBN
- 978-2-8047-0985-3
- Éditeur
- Mardaga
- Date de publication
- 25/11/2021
- Collection
- PSYCHOLOGIE GRA
- Nombre de pages
- 461
- Dimensions
- 22,5 x 14 x 2,2 cm
- Poids
- 588 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Destination sommeil
En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir
Mireille Barreau
Mardaga
Psychologie Gra
Offres
-
24.90
Autre version disponible
Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l'insomnie n'est pas une fatalité !
Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c'est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au coeur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. Accompagnant le lecteur pas à pas, elle lui apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie et questionnaires. Elle l'entraîne ainsi vers une nouvelle ère de repos.
Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d'insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps de dormir, ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins), Destination sommeil propose une boîte à outils complète et pratique pour retrouver le plaisir de dormir.
Réconciliez-vous durablement avec votre sommeil !
Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c'est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au coeur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. Accompagnant le lecteur pas à pas, elle lui apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie et questionnaires. Elle l'entraîne ainsi vers une nouvelle ère de repos.
Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d'insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps de dormir, ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins), Destination sommeil propose une boîte à outils complète et pratique pour retrouver le plaisir de dormir.
Réconciliez-vous durablement avec votre sommeil !
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Atelier-dédicace Mireille Barreau
Le
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Librairie Quai des Mots
À l'occasion de la sortie de son dernier ouvrage "Destination sommeil", publié aux Éditions Mardaga, Mireille BARREAU sera présente à la librairie le lundi 20 juin de 17h30 à 18h30 pour dédicacer son livre, donner une conférence sur le sommeil et partager une des techniques qu’elle propose dans son livre…
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Destination sommeil, En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormirMireille BarreauMardaga24,90